Ezberleri bozan bir araştırma: Yoğun bir egzersiz yerine kısa süreli hareket daha mı faydalı?

Gün içinde 3 kez yapacağınız 1-2 dakikalık yüksek tempolu hareketlerle sağlığınıza büyük fayda sağlayabilirsiniz. Bunu biz değil araştırmacılar söylüyor. Yeni bir araştırmaya göre, özellikle belli bir yaşın üstündeyseniz, uzun süreli egzersizler yerine birkaç dakikalık hızlı yürüyüş, merdiven çıkma gibi aktivitelerle ömrünüzü uzatabilirsiniz. İşte o araştırmanın detayları ve uzman yorumları...

19.12.2022 17:38:31 bulten@bmail.hurriyet.com.tr yi adres defterinize ekleyin   GÜNDEM SPOR YAZARLAR KELEBEK HÜRRİYET TV SEYAHAT Ezberleri bozan bir araştırma: Yoğun bir egzersiz yerine kısa süreli hareket daha mı faydalı? Gün içinde 3 kez yapacağınız 1-2 dakikalık yüksek tempolu hareketlerle sağlığınıza büyük fayda sağlayabilirsiniz. Bunu biz değil araştırmacılar söylüyor. Yeni bir araştırmaya göre, özellikle belli bir yaşın üstündeyseniz, uzun süreli egzersizler yerine birkaç dakikalık hızlı yürüyüş, merdiven çıkma gibi aktivitelerle ömrünüzü uzatabilirsiniz. İşte o araştırmanın detayları ve uzman yorumları... Türkiye'nin yeni doğalgaz keşfi Yunanistan'da böyle yankılandı! Aurelien Chedjou'dan Galatasaray'daki eski hocasına salvolar: 'Oynamak istemiyoruz' dedik, anlamadı! | "Tünelde bizden korkarlardı" İstanbul'da toplu ulaşım, taksi ve servislere zam geldi 12 eş, 102 çocuk ve 568 torun...67 yaşındaki çiftçi daha fazla çocuk istemiyor! Ölümüyle tüm dünyayı yasa boğmuştu… Yapımcısı konuştu, son kararını açıkladı: İki gün sonra gideceği aklıma hiç gelmemişti Tüp bebek tuttu! 48 yaşında ikiz annesi oluyor Lazio'da gündem Caner Erkin! Ekonomik sıkıntı sonrası çare Türk sol bek... Yaklaşan yeni yıl, hangi burca neler getirecek? Dinçer Güner'den 2023 burç yorumları... © Copyright 2015 Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş. 100. Yıl Mahallesi, Matbaacılar Caddesi No:78 34204 Bağcılar / İstanbul 0 850 224 0 222 (09:00-18:30 / Her gün) okuriletisim@hurriyet.com.tr Mersis No: 0464-0061-2730-0014

Mail listemizden ayrılmak istiyorsanız lütfen tıklayınız.

via Emarsys